রবিবার, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬ | সময়: বিকেল ৬:০০

কোমরব্যথায় কষ্ট? ঘরেই করুন এই ৮ পিলাটিস ব্যায়াম

কোমরের নিচে ব্যথা এখন বেশ পরিচিত একটি শারীরিক সমস্যা। দীর্ঘসময় বসে থাকা থেকে শুরু করে ভুল অঙ্গভঙ্গি, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, পেশির দুর্বলতা কিংবা ভারী জিনিস তোলার মতো নানা কারণে এ ধরনের ব্যথা হতে পারে। শুধু বয়স্করাই নন, তরুণদের মধ্যেও কোমরব্যথার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। কিছু ক্ষেত্রে পুরোনো আঘাত বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যাও এর পেছনে থাকতে পারে।
হালকা ও মাঝারি মাত্রার কোমরব্যথা নিয়মিত ও উপযুক্ত… বিস্তারিত

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।

সম্পর্কিত পোস্ট